Массаж – одно из средств расслабления и исцеления. Также он отлично поддерживает тело во время похудения. Многие взрослые пользуются преимуществами различных видов массажа. А как быть с самыми маленькими, ведь малышам часто требуется отдых и расслабление? Прочтите важную информацию о массаже Шантала.
1. Массаж Шантала – откуда он взялся и на чем основан?
Массаж Шантала берет начало в древней Индии и предназначен как для самых маленьких, так и для детей старшего возраста. Несмотря на свою древность, он был описан только в 1976 году французским акушером Фредериком Лебойером, который, находясь в Калькутте, повстречал парализованную женщину по имени Шантала. Женщина сидела на земле и массировала своего ребенка. Отсюда и позиция, в которой проводится массаж (сидя), а также его название. Традиционный индийский детский массаж требует, чтобы ребенок был раздетым и отдохнувшим. Обязательным условием проведением массажа новорожденному является использование нагревательной лампы, что сведет к минимуму риск охлаждения ребенка.
Массаж Шантала – это не лечебный массаж. Его цель – положительно повлиять на человека не только физически, но также эмоционально и ментально. Массаж Шантала основан на надавливающих движениях и поглаживаниях тела.
2. Преимущества массажа Шантала
Для ребенка:
• регулирует сон,
• улучшает пищеварение,
• оказывает успокаивающее действие,
• укрепляет связь с опекуном/родителем,
• активирует эндокринную систему,
• укрепляет иммунитет,
• влияет на осознание собственного тела,
• дает чувство безопасности,
• поддерживает отвод газов,
• снимает течение коликов.
Для родителя:
• укрепляет связь с ребенком,
• снижает риск послеродовой депрессии,
• позволяет лучше понять ребенка и его потребности,
• укрепляет веру в себя и свои способности,
• расслабляет и успокаивает.
Массаж Шантала следует проводить регулярно, 3-4 раза в неделю. Один сеанс не должен превышать 25 минут. Ребенок должен быть расслабленным и в хорошем настроении, ему нельзя делать массаж, когда он суетлив и плаксив.
3. Подготовка к массажу
При массаже Шантала задействуется почти все тела ребенка, включая лицо, грудь, живот, спину, руки и ноги. Как уже упоминалось ранее, массаж основан на надавливании и поглаживании, которое выполняется всей рукой, а также включает поглаживание кольцом. Массаж выполняется в продольном или поперечном направлении. Также есть круговые движения (при массировании, например, суставов).
Перед началом стоит позаботиться о нескольких деталях, таких как:
• помещение для массажного кабинета, которое будет хорошо проветриваться, но не охлаждаться; отпимальная температура – около 23C,
• короткие ногти, чтобы не поцарапать малыша,
• если малыш только что поел, стоит немного подождать,
• нагретые ароматические масла можно использовать для массажа,
• теплые руки массажиста,
• ребенок спокоен и расслаблен,
• ванна после массажа.
Лучшее положение для массажа для вашего ребенка – положить его на спину между ног взрослого (или на ноги).
4. Как проводится массаж Шантала?
Массаж Шантала выполняется в установленном порядке:
• грудь,
• руки (каждая по отдельности),
• живот,
• ножки (каждая по отдельности),
• спина,
• лицо.
Если у ребенка проблемы со здоровьем, перед проведением массажа стоит проконсультироваться с врачом.
5. Можно ли проводить массаж Шантала взрослым?
Несмотря на то, что массаж Шантала в основном предназначен для самых маленьких, этот традиционный индийский массаж можно проводить и взрослым. Как проводится такой массаж? Пациент лежит на животе, а его руки расположены так, как ему удобно – вдоль тела или под головой. Пациента накрывают полотенцем, и только массируемая часть тела остается открытой (как и при других видах массажа).
Порядок проведения:
• спина,
• руки,
• шея,
• ноги,
• ступни.
Пациент переворачивается на спину и массаж выполняется в следующем порядке:
• руки,
• грудь,
• живот,
• ноги,
• лицо,
• голова.
Массаж головы может выполняться в положении сидя или лежа.
Как уже упоминалось ранее, массаж Шантала не является лечебным. Его может освоить каждый, в том числе, родители.
6. Массаж Шантала и колики
С коликами у детей сталкиваются многие родители. Они начинаются в первые несколько месяцев жизни ребенка и мучают как ребенка, так и родителей. Обычно они проходят сами по себе. Но чтобы помочь ребенку во время приступа, можно применить массаж Шантала. Благодаря этому ребенок сможет расслабиться, что поможет расслабить кишечник и, таким образом, облегчит отхождение газов. Однако стоит помнить, что массаж Шантала – не панацея. Если у ребенка аллергия на еду, то массаж не решит проблему.
Массаж Шантала – это техника массажа, которая веками использовалась во всем мире. С ним стоит познакомиться, ведь он благотворно влияет не только на здоровье ребенка, но и на его самочувствие и психологический комфорт.
Подписаться