Хотя по всей стране распространены новые спортивные направления, которые существуют на базе йоги, многие люди страдают от болей в теле после таких занятий, которые связаны с растяжками и непонятными позами. Однако, йогический массаж — это идеальное решение для тех, кто испытывает боль после занятий йогой. Йогический массаж имеет ряд уникальных преимуществ, которые должны быть знакомы всем участникам йоги, поэтому в этой статье мы подробно описываем этот вид массажа.
Что такое йогический массаж и как он работает?
Часто говорят, что йогический массаж — это массаж на основе йоги, но на самом деле, это не так. Йогический массаж, это комбинация техник йогических растяжек и массажных движений, которые имеют направленное исцелительное действие для их получателя. Этот вид массажа основан на работе с точками энергии, которые находятся на теле человека. Поэтому, данный вид массажа рекомендуется тем, кто ведет активный образ жизни и хочет получить максимальную пользу от йоги.
Как происходит йогический массаж?
Йогический массаж проводится на массажном столе, где человек лежит полностью обнаженный или в трусах/шортах. Массажист использует техники растяжки и качественных массажных движений, а также лечебную мазь для разогрева мышц и ускорения кровотока. Во время процедуры массажист всегда находится в контакте с клиентом и следит за его реакцией на массажные движения и растяжки. Три основные цели, которых добивается массажист во время данной процедуры, это увеличение мобильности тела, уменьшение определенных нагрузок на мышцы и интенсивный кровоток.
Какие преимущества проведения йогического массажа?
1. Уменьшение болей в теле
Большой плюс йогического массажа заключается в том, что он является одним из лучших способов для уменьшения болей в теле. Массажист работает со всеми мышцами тела, расширяя их и увеличивая мобильность. Он также обращает внимание на определенные точки, которые связаны с болями в теле, и проводит массаж и растяжки вокруг них. В результате клиент получает некоторое облегчение и запоминает, как убрать боли в домашних условиях.
2. Улучшение циркуляции крови
Каждая часть нашего тела, включая суставы, связки и мышцы, нуждается в правильном кровообращении для того, чтобы функционировать эффективно. Йогический массаж помогает улучшить кровоток, что для многих является одним из его главных преимуществ. Более интенсивный кровоток может уменьшить вероятность получения травм и ускорить время восстановления после травмы.
3. Повышение гибкости тела
Все, кто занимается йогой, хотят улучшить гибкость своего тела. Но, для того, чтобы добиться этого, необходимо регулярно растягиваться и заниматься физическими упражнениями. Йогический массаж — это также прекрасный способ для увеличения гибкости тела со временем. Массажист работает с мышцами и связками, которые могут ограничивать диапазон движений, и помогает клиенту расширить свой диапазон движения.
В итоге, проведение йогического массажа рекомендуется всем тем, кто занимается йогой и желает получить максимальную пользу от таких занятий. Йогический массаж эффективен в уменьшении болевых ощущений, повышении гибкости и улучшении кровообращения, что для многих является важными факторами в поддержании здоровья и формы.
Что такое йогический массаж и как он работает?
22.12.2023
Похожие публикации
Можно ли делать антицеллюлитный самомассаж?
20.09.2024
Феномен тайского массажа
21.06.2024
Автомобилный массажный чехол для сиденья
07.06.2024
Массаж головы для роста волос
17.05.2024
Преимущества массажа для двоих
08.05.2024
Висцеральный массаж
07.03.2024
Виды массажа для похудения
16.02.2024
Холистический массаж
09.02.2024
Что такое краниосакральный массаж?
26.01.2024
Массаж Орто-Биономии
10.01.2024
Как и зачем проводят сухой массаж
15.12.2023
Массаж с поющими чашами
10.11.2023