Тайский массаж - как выглядит процедура и как к ней подготовиться? Что делать в день массажа, чтобы добиться наилучших результатов? Какие возможные противопоказания к процедуре?
Тайский массаж - облегчение для тела и души
Тайский массаж особенно рекомендуется людям, страдающим депрессией, хроническим стрессом, работающим в местах, отрицательно влияющих как на их психическое, так и на физическое здоровье. Это средство от хронической усталости и недостатка энергии, замедленного обмена веществ или постоянной боли в мышцах и суставах. Тайский массаж поддерживает ваш иммунитет и выводит токсины, ускоряет выведение токсинов и избытка воды из организма и снимает боль в мышцах, суставах и костях. Кроме того, он поддерживают работу кровеносной, лимфатической, нервной и даже эндокринной систем!
Однако у этого вида массажа есть противопоказания. Чтобы не навредить себе, лучше проконсультироваться с семейным врачом. Известные противопоказания для выполнения тайского массажа включают: беременность, атеросклероз, рак, склонность к кровотечениям, остеопороз, флебит, кожные заболевания, сильное воспаление, пороки сердца, недавние переломы костей и инфекционные заболевания.
Как выглядит тайский массаж?
В основе тайского массажа лежит предположение, что человеческое тело заполнено частицами воздуха, называемыми «лом», которые проходят через все тело по каналам, которые называются «сон». По мнению приверженцев этой теории, в организме человека даже 72 000 сновидений. Чем лучше они очищаются, тем лучше циркулирует лома, поэтому организм лучше работает. Основная цель тайского массажа - улучшить расслабление во сне и, следовательно, улучшить циркуляцию воздуха за счет соответствующего давления на отдельные части тела.
Тайский массаж обычно начинается с живота и заканчивается у головы, но это не правило, потому что есть, например, виды тайского массажа, которые сосредотачиваются только на ногах или только на голове, плечах и спине.
В зависимости от выбранного метода тайский массаж также может быть сухим (классический тайский массаж) и влажным (с использованием масел или травяных штампов). Во время массажа ложитесь на матрас, массажист обрабатывает отдельные части тела, нажимая на них руками, пальцами, локтями, а иногда также предплечьями и ступнями. Процедура ритмичная, с использованием методов точечного массажа и йоги (компрессия и растяжка). Во время массажа человек, которого массируют, не является полностью пассивным - ему приходится часто менять положение (на боку, спине, сидя). По этой причине тайский массаж еще называют йогой для ленивых.
Как подготовиться к тайскому массажу?
У вас наверняка есть вопросы о том, как подготовиться к тайскому массажу? Ниже представлена диаграмма, которая подходит для большинства видов этого лечения. Помните, что правильная подготовка к массажу принесет вам максимальную пользу от его выполнения! Подготовка в день массажа:
• Придерживайтесь легкоусвояемой диеты - желательно фруктов и овощей.
• Последний прием пищи не менее чем за час до массажа, а лучше за 2-3.
• Отложите кофе и вместо этого пейте больше воды.
• Не употребляйте алкоголь.
• Сделайте легкую растяжку или 15 минут займитесь йогой.
• Сделайте несколько сгибаний и растяните мышцы, вытягивая руки вверх.
• Наденьте удобную легкую одежду и удобную обувь на плоской подошве.
• Возьмите с собой резинку для волос или шпильку, чтобы избежать возможного контакта с маслами.
• Позаботьтесь о личной гигиене - принимать душ лучше всего перед выходом из дома.
Подготовка в салоне:
• Выключите телефон (или выключите его) и попробуйте выключить его, забыв о проблемах.
• Сообщите на стойке регистрации любой код скидки, если он у вас есть.
• Представьте свои ожидания относительно массажа (например, вы хотите облегчить боль в икре или уменьшить боли при мигрени - расскажите массажисту или секретарю о ваших потребностях).
• Также укажите области, которые массажистка должна пропустить, или помассируйте их более тщательно, если они есть (например, у вас недавно были переломы или раздражения кожи).
• Каждый тайский массаж начинается с мытья ног - это нормально, так что смело делайте это.
• Приготовьтесь к легким сумеркам, восточным ароматам и азиатской музыке.
• Переоденьтесь в одноразовое нижнее белье, если вы выбрали влажный массаж (например, с маслами или травами), или наденьте легкую одежду, если вы будете выполнять классический сухой массаж.
• Снимите часы и украшения.
• Уберите свои длинные волосы.
Во время массажа:
• Успокойтесь - забудьте о проблемах, работе и повседневных обязанностях.
• Глубоко дышите.
• Тайский массаж очень интенсивен, и на первом сеансе он может уравновесить вас на грани боли, поэтому, если вы не можете наслаждаться более сильным давлением, сообщите об этом человеку, массирующему его.
• Если в комнате слишком тепло или слишком холодно, сообщите об этом человеку, массирующему ее.
• Соблюдайте относительную тишину - не разговаривайте по телефону, не разговаривайте с массажером. Тайский массаж призван помочь вам успокоиться, снять стресс и расслабиться.
После массажа:
• Мази и масла, используемые во время массажа, полностью впитываются, поэтому вам не нужно беспокоиться о своей одежде.
• Оставьте одноразовое белье, свободную одежду или полотенца на массажной станции.
• Большинство салонов предлагают чай матум после тайского массажа.
Как выглядит тайский массаж и как его сделать
30.11.2022

Похожие публикации
Массаж с поющими чашами
10.11.2023
Массажные подушки
03.11.2023
Технология точечного массажа
13.10.2023
Электроприводные массажные столы
14.07.2023
Все про буккальный массаж лица
07.07.2023
Массажное кресло или массажист?!?
09.06.2023
Виды массажа для снятия стресса
26.05.2023
Прессомассаж
19.05.2023
Финский массаж
12.05.2023
Мадеротерапия 21 века
14.04.2023
Разгоняем лимфу и укрепляем здоровье
07.04.2023
Массаж кожи головы
31.03.2023