Полезное воздействие массажа на организм переоценить невозможно. Процесс этот не только довольно приятный, но и с медицинской точки зрения очень полезный. Массаж позитивно влияет на весь организм в целом:
- повышая тонус кожи,
- разбивая подкожный жировой слой,
- укрепляя мышцы и суставы, нервные окончания,
- а также положительно сказывается на работе дыхательной, кровеносной и лимфатической систем.
Безусловно, массаж по методам воздействия сильно отличается, а общий массаж и массаж антицеллюлитный – это совершенно разные приемы. Кроме того, проводиться они могут с помощью рук и специальных аппаратов-массажеров, подразделяясь на три типа сеансов:
- ручной;
- аппаратный;
- комбинированный.
Ручной метод.
Массаж руками является основным, осуществляется он многими приемами и помогает поддерживать в тонусе кожу и суставы. Ему подвластна коррекция фигуры, можно с помощью ручного массажа избавиться даже от целлюлита и лишних килограммов.
Преимущества ручного метода заключены в том, что массажист контролирует свои действия, увеличивая и снижая нагрузку. А визуально учитывая анатомические особенности и ответные реакции пациента, он может заменить один прием на более щадящий или наоборот.
Аппаратный массаж.
К такому типу воздействия относятся вибрационный, ультразвуковой, баромассаж и массаж при помощи механических ручных массажеров.
Вибрационный массаж на сегодняшний день один из самых распространенных и доступных видов процедур. Сеансы могут осуществляться массажерами релаксирующего общего воздействия и аппаратами локальной направленности.
Поскольку массажеры для общего массажа довольно громоздкие и не дешевые, то сейчас магазины массажеров делают упор на недорогие приборы местного воздействия, такие как:
- Массажеры для спины;
- Массажеры для головы, шеи и плеч;
- Массажеры для лица;
- Массажеры для ног;
- Антицеллюлитные массажеры.
Гидромассаж – это воздействие на тело с помощью воды или под водой.
Существует несколько приемов гидроманипуляций: - общий или местный массаж под водой руками; - антицеллюлитный массаж напором водяной струи в воздухе и под водой; - лечебные минеральные ванны. Пневмомассаж проводят приборами, в основе которых лежит создание разницы давлений.
Насадкой с разряженным воздухом проводится массаж, который вызывает местные кровоизлияния. В свою очередь продукты распада оказывают на организм стимулирующее воздействие. В домашних условиях таким пневмомассажером могут служить обычные банки.
В настоящее время баночный массаж стал очень популярен и купить массажеры-банки сейчас можно практически в любом специализированном магазине.
Ультразвуковой массаж чаще всего проводится в медицинских учреждениях при помощи физиотерапевтической аппаратуры, но все чаще можно встретить и портативные массажеры для домашнего использования.
Массаж ручными устройствами, как правило, воспроизводит какой-то из видов воздействия руками, поэтому такие приборы хорошо использовать в качестве домашних массажеров, сочетая их с водными и очистительными процедурами.
Их воздействие неоценимо при мышечных болях, они оказывают общее расслабляющее влияние и отлично справляются с целлюлитом. При использовании ручных приборов осуществляется непосредственное воздействие на кожу и подкожную клетчатку, на мышцы, а также суставы. Воздействие их, как и в случае с ручным массажем, легко контролируется.
Мягкое применение массажеров для спины и тела снижает нервную возбудимость, полностью снимает или понижает мышечную боль. Энергичный массаж повышает общий тонус и применяется для снятия утомления.
Современные специализированные магазины массажеров предлагают огромный выбор удобных в использовании роликовых массажеров для похудения.
Отдельно стоит остановиться на категории антицеллюлитных массажеров.
Практичные, небольших размеров массажеры предназначены для борьбы с апельсиновой коркой в труднодоступных местах. Существуют аппараты, которые наиболее эффективны для применения в области бедер и ног, живота или рук.
В отдельный разряд можно выделить роликовые массажеры для лица и шеи.
Воздействуя прямо на проблемные участки, очень быстро исчезает ненавистный второй подбородок, кожа подтягивается, приобретает красивый, здоровый тон и выглядит более молодой.
Цены на механические массажеры вполне доступны. Они удобны, небольшие размеры позволяют брать их в поездки, чтобы не прерывать процедуры.
Комбинированный массаж.
Комбинированный массаж – это сочетание аппаратного и ручного воздействия в рамках одного сеанса. Начинают процедуру руками, а заканчивают аппаратным массажем.
Подготовленное и разогретое в начале сеанса тело более восприимчиво к воздействию с помощью вибрационных или ультразвуковых массажеров для тела.
Также достигаются более стойкие результаты в борьбе с апельсиновой коркой при помощи антицеллюлитных массажеров локального действия в области ног, бедер, живота и рук.
Массаж – это не просто медицинская процедура, это непревзойденный по эффективности способ укрепления нервной и сердечно-сосудистой систем, поддержания тела в тонусе.
Выбирая любой из описанных здесь способов воздействия, можно не сомневаться, что вы укрепите свое здоровье и продлите молодость своего тела.
Подписаться