Независимо от возраста каждая женщина хочет хорошо выглядеть. И в большинстве случаев это, конечно, окупается. С возрастом кожа начинает терять эластичность и свежесть, меняется форма, и появляются первые морщинки. Но не унывайте, ведь вернуться к красоте и молодости сегодня можно разными способами. Некоторые из них представляют собой различные виды техник массажа для тела и лица.
1. Сам себе профессионал.
Чтобы выглядеть красиво и привлекательно, совсем необязательно пользоваться услугами мастеров салона красоты. Все сеансы массажа легко проводить дома самостоятельно, так как эти простые процедуры выполняются поэтапно:
1. Подготовка. Снимается макияж, кожа очищается тоником, лосьоном или желе, а затем наносится питательный крем, который подбирается в зависимости от типа кожи.
2. Домашний массаж лица следует делать только по определенным линиям, чтобы избежать растяжения. все поглаживания и покалывания осуществляются:
- от центра лба к вискам;
- внутренние уголки глаз - снаружи;
- от носа к щекам;
- от уголков губ к ушам.
3. Переходите к более активным движениям кожи, нажимая и похлопывая пальцем. Продолжительность этой процедуры не должна превышать 15 минут. По окончании сеанса с поверхности удаляются излишки крема или масла.
2. Техники Юкуко Танака.
Этот массаж в первую очередь лимфодренаж. К сенсорным лимфатическим узлам нужно обращаться с большой осторожностью и с небольшим давлением. Это дает возможность повысить упругость и получить качественный тон кожи. Массаж лица выполняется с передней части, которая массируется от центра несколькими пальцами (центральным кольцом) с обеих сторон одновременно. После легкого надавливания перейдите к вискам, затем к ушам, шее и, наконец, к ключицам.
Во избежание появления морщин и отека век массируйте область вокруг глаз. Вы должны начать с внешних углов и продолжать двигаться внутрь. Это упражнение выполняется не более 5 раз.
Вы также можете настроить выражение лица, применив методы Юкуко Танаки. Массаж лица для поднятия уголков губ проводится через центр подбородка, необходимо остановиться на несколько секунд, а затем прорезать вокруг губ пальцами, доводя руки до носогубных складок. Существует множество техник, которые подбираются индивидуально для решения конкретных задач.
3. Асахи массаж.
Этот вариант относится к остеопатии, потому что его действие направлено глубоко в кости. Массаж довольно сложен, его выполнение требует определенных усилий, но сама техника очень проста.
Техника массажа Асахи для лица осуществляется с помощью следующих приемов:
1. Чтобы убрать мимические морщины, сделайте зигзагообразное движение по лбу справа налево.
2. Если есть желание уменьшить носогубные складки, вытяните большие пальцы рук, чтобы уголки рта были поднесены к ушам.
3. При подъеме второго подбородка руки сглаживают шершавую кожу от подбородка до уха и фаланги теперь находятся на ушах.
4. Чтобы приподнять уголки рта, кожу тремя пальцами по центру подбородка подтягивают к глазам.
4. Японский массаж шиацу.
Существуют множество различных видов массажа и техник для лица. Результат достигается воздействием рук на определенные участки биологически активных частей тела. Процедура медленная и осуществляется благодаря легким надавливаниям пальцами. Массировать зоны можно не более 7 секунд. Шиацу помогает активировать области, отвечающие за мышечное напряжение, как и любой другой японский массаж лица. Отзывы пользователей говорят, что он предотвращает появление морщин и подтягивает контур лица. Во время сеанса рекомендуется полное расслабление. Эта техника улучшает кровообращение, восстанавливает эластичность, способствует хорошему обмену веществ в коже, уменьшает отечность и разглаживает цвет лица.
5. Лимфодренаж.
Основной принцип данной методики - обязательное выполнение ее специалистами, имеющими медицинское образование. Причина этого довольно проста, поскольку сама процедура заключается в стимуляции циркуляции лимфы под действием лимфатических узлов. Поэтому наличие специального образования очень важно при проведении такого занятия. Массаж кожи лучше проводить вручную, так как в этом случае мастер может регулировать силу и степень воздействия на кожу. Суть этой техники - ритмичные поглаживания и надавливания, задача которых не только улучшить лимфоток, но и тонус кожи. Примерное время лечения может варьироваться от 15 до 30 минут в зависимости от состояния кожи, общего здоровья и возраста.
6. Как убрать морщинки под глазами?
Сегодня Zog facial - очень популярная процедура, позволяющая убрать морщинки и отечность под глазами. Эта методика является инструкцией по лечению лимфатических узлов, которая улучшает кровообращение, избавляет от лишней жидкости, расслабляет и наполняет лицо энергией. Процедуру следует проводить непрерывно с использованием сливок, молока или масла.
Чтобы избавиться от морщин и отечности, легко проведите пальцами, начиная с внешнего уголка глаза по нижнему веку, а затем по направлению к внутреннему. Во время сеанса обязательно постоять несколько секунд, а затем сделать круговые движения. По технике Асахи массаж лица и глаз повторяется не менее 3 раз для появления видимых результатов.
7. Массаж Жаке.
Массаж Жаке основан на выполнении движений, вызывающих покалывание кожи. Также можно использовать вибрацию, поглаживание и разминание. Эта процедура необходима для жирной кожи и хорошо дополняет очищение лица, так как способствует более быстрому заживлению, помогает удалить следы от прыщей, уменьшить выраженность пигментных пятен и шрамов. Прямое воздействие сосредоточено на более глубоких слоях кожи, поэтому оно довольно интенсивное. Как и у всех видов массажа и техник для лица, у техники Жаке есть противопоказания, которые включают инфекционные заболевания или повреждение века.
Процедура занимает около 20 минут. За это время коже нужно немного покраснеть. В результате улучшается цвет лица и кровообращение, достигается омоложение, нормализация кожного сала. Если в процедуре нет необходимости, используйте только кремы для лица. Поддерживать такой сеанс довольно сложно, поскольку покалывание происходит не только на поверхности кожи, но и на дерме, поэтому лучше довериться профессионалам и позволить делать им данный вид массажа. По отзывам довольных пользователей для достижения устойчивых результатов необходимо выполнить не менее 10 процедур.
8. Французский массаж.
Другое название - кошачий массаж.
Этот вид техники относится к лимфодренажу и помогает улучшить контуры лица, удалить излишки жидкости из тканей, улучшить эластичность и упругость, а также регенерацию кожи. После процедуры наблюдается улучшение обмена веществ. Считается, что основная цель метода - это воздействие на лимфатическую систему и жировую ткань, не затрагивая мышцы и кровеносные сосуды. Чтобы освоить этот массаж, нужны не только знания, но и несомненный талант, а это довольно сложно, особенно в домашних условиях. Поэтому для такой процедуры лучше всего обратиться к специалистам.
9. Как делать массаж лица ложкой: оборудование для начинающих.
Использовать ложку можно не только как посуду, но и как интрумент для проведения сеанса массажа. Если умело подойти к ее использованию, можно значительно улучшить отток лимфы и крови, а также добиться легкого лифтингового эффекта. Для массажа нужно взять пару ложек. Подойдут абсолютно все виды, но если в некоторых приборах есть медно-никелевый сплав или серебро, то отдавайте предпочтение им. При выполнении этой процедуры не требуется специальных знаний и навыков, можно с легкостью выполнять собственный массаж.
Все действия направлены на выполнение однообразного и очень простого упражнения, а именно двигать ложкой только вправо, щелкая по ней. При повторении движения в обратном направлении сохраняется только поглаживание. Изначально также следует подготовить две емкости: одну - для горячей воды, а другую - для холодной: они будут использоваться при массаже. По отзывам тех, кто пробовал эту процедуру, рекомендуется употреблять в том числе и отвары различных трав. Кожу перед началом сеанса очищают, ложки охлаждают и затем начинают прикладывать к векам. Этот прием используется не менее 5 раз. Человеку нужно чередовать холодные и горячие приборы. Чтобы можно было разгладить морщины, лучше всего нагреть ложку и намазать питательным маслом. На лоб тоже прикладывают теплые ложки, но с кремом, эту процедуру повторяют не менее 10 раз. Аналогично посуда прижимается и к носогубным складкам.
10. Вакуумный массаж.
Эта техника считается очень полезной, ведь она возобновляет энергию, значительно увеличивает эластичность, и цвет лица становится более приятным. Банки для массажа лица особенно эффективны для женщин, у которых есть второй подбородок. Регулярное использование довольно быстро решает эту проблему, но также помогает приобрести свежий цвет лица и чистую кожу.
Эта процедура позволяет эффективно и основательно оздоровить кожу, улучшить крово- и лимфообращение. Вакуумный массаж не рекомендуется, если есть бородавки или герпес, ссадины и порезы, шишки, прыщи, проблемы с легкими, сердечная недостаточность и беременность.
11. Розетки для массажа лица.
Сегодня существует множество видов и методов массажа лица, но данная техника уникальна. Она помогает разглаживать лицо, придавая ему сияние и эластичность, а также возвращая молодые контуры. Эта процедура - хороший способ предотвращать возрастные изменения и значительно замедлять процессы старения.
При этом массаже прорабатываются абсолютно все мышцы лица, не только мимические. Методика была разработана французом Жоэлем Чикко, бывшим биохимиком и биологом по образованию. Ее техника до сих пор широко распространена.
С помощью массажа скульптура движется по особым базовым линиям с учетом специфического строения лицевых мышц. Специалист производит сильное и глубокое нажатие, которое качественно прорабатывает все зоны кровеносных и лимфатических сосудов, расположенные глубоко под кожей. Процедура может немного напоминать японский массаж лица. Отзывы довольных покупательниц показывают, что полноценного эффекта можно добиться, проработав не только мышцы лица, но также декольте и шею. Только такой подход обеспечивает отличную подтяжку и пользу для здоровья.
Подписаться